De Agressie Regulatie Training (ART) is gericht op mensen die moeite hebben met het beheersen van agressieve impulsen. In deze training leren deelnemers eerst hun eigen agressiepatronen te herkennen, waarna ze handvatten krijgen om hier op een gezonde manier mee om te gaan. Agressie, of het nu spontaan of gepland is, komt vaak voort uit onderliggende gevoelens. Via sport en in een veilige omgeving werken we aan het verbeteren van sociale vaardigheden en het leren omgaan met agressie. 

Frustratie is vaak de trigger voor agressie, vooral wanneer mensen zich niet gehoord voelen, de grip verliezen of niet goed kunnen verwoorden wat ze voelen. Ook angst of het gevoel van bedreiging kan agressie aansteken, vaak als gevolg van ingrijpende ervaringen uit het verleden. 

Lumina Zorg biedt deze training aan om deelnemers te ondersteunen in het vinden van manieren om hun emoties beter te reguleren en op een gezonde manier met spanningen om te gaan.